تمرين في المنزل - بدون معدات
تمرين المنزل - بدون معدات هو تطبيق لنمط الحياة متاح على الآيفون يتيح للمستخدمين امتلاك مدرب شخصي في المنزل. بدون حاجة لمعدات مكلفة أو مدرب، يوفر هذا التطبيق تمارين مصممة علميا لمساعدة المستخدمين على الحصول على لياقة بدنية.
يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين البطن والأرجل والذراعين والمؤخرة والجسم بأكمله، جميعها من تصميم خبراء ومناسبة للرجال والنساء على حد سواء. من خلال التوجيه الصوتي والوصف المفصل والرسوم المتحركة والتوجيه المهني بالفيديو، يمكن للمستخدمين التأكد من استخدام الشكل الصحيح أثناء كل تمرين.
بالإضافة إلى التمارين، يوفر التطبيق أيضًا تمارين الاحماء والتمارين التمددية لتجربة تمرين كاملة. يمكن للمستخدمين حتى تصميم تمارينهم الخاصة لتحقيق أهداف محددة مثل بناء العضلات أو فقدان الدهون.
يتضمن التطبيق تقويمًا لتتبع تقدم التمارين ورسم بياني لمراقبة اتجاهات الوزن. كما يوفر ميزات مثل مزامنة البيانات مع تطبيق Apple Health وتذكيرات التمرين قابلة للتخصيص والقدرة على مشاركة التقدم على وسائل التواصل الاجتماعي.
تم تصميم تمرين المنزل - بدون معدات للجميع، ويوفر تمارين فعالة للرجال والنساء على حد سواء. سواء أراد المستخدمون بناء العضلات أو فقدان الوزن، يوفر هذا التطبيق وسيلة مريحة ومتاحة لممارسة التمارين في المنزل دون الحاجة لأي معدات.
